post w

spojrz w pierwszy post tematu...

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi

to samo mu napisałem w jednym z odswierzonych postów koles,jak chcesz przepisywac odpowiedzi,które ktos juz napisał,to załuz se osobny post i tam sobie pisz a teraz zasmiecasz dział

TEMAT ZAMKNIETY!!! Pytałem o to w październiku 2007, przeczytajcie mój post z 8 maja 2008 Dzieki za odpowiedzi ZAMYKAM TEMAT pozdro

Jest podwieszony post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103317 Moderator w dziale OLIMP

ok ale poprzedni cykl z metą wpłynie jakoś na ten cykl czy nie? chodzi mi o to czy opłaca się kupować N2 i mono czy lepiej nie, i zrobić 2gi cykl na saa sory za post pod postem ale przypadek Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2011-05-31 17:47:37

Oto jest post Najlepiej idż do Psytchologa on ci doradzi może twój brat dorzuci coś pieniędzy do pokoju całego w poduszkach i bez okien sądze,że nie powinni cie cie przywiązywać do łóżka chyba,że będziesz sprawiał kłopoty. Na to jest tylko jedna rada=PSYCHOLOG a zacząć proponuje od zaraz Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-06-17 16:13:43

[...] że FBW na początek to podstawa:) poczytaj sobie więcej na temat FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html mi chyba najbardziej do gustu przypadł mi post http://www.sfd.pl/temat364504/. A poza tym proponuje zapoznać się z http://www.sfd.pl/Trening_dla_fighter%C3%B3w-t826956.html ale to tak na przyszłość:) /pozdr [...]

[...] ostrożnie z siłownią. Narazie nie myśl o dzieleniu cykli na mase/rzeźbę ani tym bardziej siłę. Na to przyjdzie czas. Teraz ćwicz rekreacyjnie i z niewielkimi ciężarami. To post dla Ciebie- poczytaj http://www.sfd.pl/temat18564/ I za sprawa Chomsona pozwolę sobie przytoczyć małą przestrogę: http://www.sfd.pl/t359221/ POZDRO Zmieniony przez - [...]

najpierw podziękuj stwórcy że jest SFD... i jako datek zakup abonament... bo pomogliśmy Ci nie wyrzucić pieniędzy w bloto... a o nitrobolonie jest cały fajny i dłuuugi post... poczytaj... ten akurat środek możesz brać...

Spoko W wakacje nie robi sie treningow masowych ( tak slyszalem ) wiec pomyslalem ze inaczej pewnie powinno sie takze rozpoczynac zabawe z ciezarami latem niz np zima dlatego napisalem post Chce zaczac od ternigu ogolnorozwojowego i zastanaiwalem sie czy sa roznice w tym treningu latem a zima

Podaję tylko źródło na którym oparłem swój post. Z racji tego, że się nie do końca znam zapytałem was i bardzo dziękuję za szybki zastrzyk wiedzy i rzetelną odpowiedź :) Dawkowanie a moment przyjęcia dawki to dla mnie dwa kompletnie od siebie oddzielne tematy ponieważ ilości zależne są od diety, która powinna być podstawą a suple dodatkiem :) [...]

koksik123 jak sie nie znasz to nie wprowadzaj go w błąd! Jak najbardziej można brać spalacz razem z kreatyną Tu masz post o tym http://www.sfd.pl/spalacz_t%C5%82uszczu_a_Kreatyna-t334131.html

Od razu napiszę że popełniłem gafę przeogromną i napisałem w temacie z pracami konkursów, poprosiłem o usunięcie posta i zgłosiłem post do usunięcia, mam pytanie: ze względu na długi okres trwania konkursu czy jest możliwe wysyłanie prac wprost do organizatora, tak aby uniknąć delikatnych 'inspiracji'?

nigdy nie ćwiczyłeś na siłowni? post Traktora http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html wszystko dokładnie opisane na początek polecam robić siłownie 2x w tygodniu przy 2-3 treningach KB. I zadbać o regeneracje i zmiane trybu życia. Ano i zapomnij o jakichkolwiek treningach "MMA" samemu...

[...] ludzie (co niektórzy)normalni? Może mi ktoś napisze jak zarobić milion dolarów w tydzień i dorobić się fajnej furki? ptzrciż znacie na wszytsko odpowiedz :))))))) bez urazy dla nikogo ale ten post mnie troszke rozbawil mam nadzieję ze byl pisany wlasnie z mysla o ludziach ktoerzy przchodza ieczorem do domu i sa spargnieni troche rozrywki

ja bym brał tak T:rano TCM, przed treningiem xp, po treningu tcm NT:rano xp, w czasie treningu albo wieczorem TCM a jak zrobisz to już twój wybór jest dużo sposobów a i na górze jest podwieszony post o dawkowaniu rózbnych kreatyn to sobie looknij

kolejny post który rozwinoł się w strone - lato pod znakiem wysokiego testosteronu .

olu mam prosbe nizej jest moj post z dieta do sprawdzenia mozesz na to zerknac,widzialam ze mamy podobne wymiary (wage i wzrost) tylko w pasie masz mniej :(( jaka masz diete i co cwiczysz? ja jestem osob apoczatkujaca i kazda rada bedzie dla mnie cenna! egi

zaraz bedzie post : deczka dziala, jestem w drugim tyg poprawia sie gestosc miesnia sila delikatnie w gore, libido up:) nie wiem kto wogole bierze takie rzeczy...